体調がとても悪くなってしまいました。今までは体にそれほどの問題が出ることもありませんでしたが、便秘症状も起こしやすくなりましたし、おならがたまると腹痛の症状を起こしてしまうのです。なんとなく胸焼けしたり、お腹がパンパンに張ってしまうようになり気になるようになったのですが、腹痛の症状まで起こしてしまうと通勤中などにも脂汗が出てしまいます。

おなかの中にガスが溜まってしまう原因というのもいくつかあり、女性の場合にはホルモンバランスも影響しているそうです。そういえば一定の時期におならが出てしまう率も高くなりますし、たまる時の腹痛も同時期に引き起こしているようにも感じます。

さらに、よく咀嚼せず食べ物を食べたり、食べる気によく噛まないなどの普段からの行動もおならがたまる原因にもなりますし、それが腹痛の要因にもなるのです。日常生活で人に会う場合も多く、おならを我慢してしまうこともありましたが、我慢を繰り返し行っているとおならがたまり腹痛の原因ともなってしまうのです。

できるだけ体内のガスを外に排出することも大切ですし、栄養バランスを整えきちんとよく噛んで食べるという行動を忘れず行うことが何よりも大切なのです。また、便秘をしている人はストレスが高くそれがおならがたまる要因となってしまいます。

なるべくストレスを感じられないような生活に、切り替えて行くことも大切ではありますし、野菜類などを中心に食べるようにして便秘などの症状を引き起こさないよう注意することも重要です。特に女性は冷えを感じやすい体質なのですが、それも腹痛の原因となりますから体を温めるよう心がけることが必要です。

また頻繁におならが発生し、お腹の痛みも長く続く場合には、何かの病気が隠されている場合もありますから、きちんと医師に診察してもらった方が良いかもしれません。私も便秘の症状やおなら、さらに痛みなどがとても気になり、日常生活にも支障を及ぼしているので、きちんと医師に相談してみようと考えています。