朝は忙しく食事をとることが面倒なので、以前は食事を食べないこともありましたが、それでは健康にもよくないということですから、簡単な食事なら食べられるかもしれないと思い、グラノーラをよく食べるようになりました。

グラノーラというのは、玄米や麦、とうもろこしなどを利用して加工し、乾燥させて食べやすくした食品でもあります。こちらに牛乳をかけたり、フルーツを入れたり、ヨーグルトを入れたりして食べることがありましたが、グラノーラには食物繊維が豊富に含まれています。

食物繊維が豊富に含まれているのは、とても体に良い事ではありますが、逆に食べ過ぎてしまうとお腹の調子を悪くしてしまうこともあり、下痢をしてしまうこともありますし、それによりおならが臭いという症状までも出てしまうのです。人前でも恥をかきますし、おならは控えたいと思いました。

私もグラノーラでおならが臭い症状が感じられるようになり、どうしてなのだろうと考えることもありました。私はよく乾燥マンゴーなどをヨーグルトに中に入れてマンゴーヨーグルトを作り、グラノーラにかけていたのですが、果糖もおならを臭くする原因となってしまうのです。

また案外食べやすいので、グラノーラを多めに食べ過ぎていた面もあるかもしれません。様々なビタミンやミネラルが含まれているものと思い、加工食品ばかりに頼りすぎていると、結果的に体には良くありませんし、お腹の中の状態も悪くなってしまうのだと思います。

グラノーラはとても食べやすく、朝食としても簡単に出せるので手軽ではありましたが、やはり体調面を考えればあまり良くはありませんので、一般的な和食を食べたり、パンに卵にお野菜などある程度バランスの取れた食事を朝食に変えるようにしました。

そうしてみたところ、おならが臭い状態もかなり緩和されましたので、やはりグラノーラは時々手を抜きたい時に食べる方が良いですし、食べ過ぎるとおならが臭くなる症状も出てしまうので、控えめにした方が良いと今は思っています。