自分の屁がやたらと臭いという経験はおありですか?もしかしたら悩み事となっている方もいるかもしれません。

屁が臭くなる原因の一つは食べ物です。よく、お肉を食べると屁が臭くなると言われますね。また、油っこい食べ物やアルコールを摂取した次の日も屁が臭いでしょう。

強い匂いの原因は、体内で消化しきれなかった食べ物を腐敗させる腐敗菌、いわゆる悪玉菌が関係してきます。悪玉菌は食べ物を腐敗させる段階で悪臭ガスを発生させるのです。

悪玉菌は、お肉や油、アルコールが大好物なのですね。便秘の時だと、それはなおさら屁が臭くなるでしょう。便秘は、腸の中に長い間消化した食べ物がぎっしり詰まっている状況なわけですから、おのずと悪玉菌は多く働いていることになります。

長い間留まっている内容物はどんどん腐敗していきますので、そんな時の屁はとても強烈な悪臭を放ちます。それが嫌で屁を我慢すると、またまた便秘につながってしまい悪循環ですので、腸内環境改善に心掛けましょう。

屁は出ないことの方が重大であり、腸の機能が弱くなっている証拠です。腹痛の原因にもなりますので、屁は我慢しないでください。

特に女性ですと、様々なシーンにおいて屁は我慢されるものだと思われます。お腹がパンパンに張る経験がある方は多いでしょう。

屁を我慢したり便秘が長く続いている方は、口臭にも現れることがありますので、排便機能を早く整えることが必要です。

便秘や臭い屁の対策には、腸内の悪玉菌を減らし善玉菌を増やすことが大切です。悪玉菌の大好物は、お肉や油・アルコールでしたが、善玉菌の大好物は植物性の乳酸菌です。そして乳酸菌を増やしてくれる働きを持っているのがオリゴ糖です。

植物性の乳酸菌とは、ぬか漬けなどのお漬物類がそれにあたり、オリゴ糖はシロップになっているものが代表的ですが、バナナや納豆からも摂取できます。これらを上手に取り入れて腸内環境を整え、便秘と臭い屁とはさよならしましょう。

便秘・宿便・下痢・ビフィズス菌・善玉菌など、腸のお悩みを解消する方法!おすすめ人気ランキング

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