お腹がゴロゴロしたり、激しい腹痛に襲われるとつらいですよね。下痢のときには腹痛が伴いやすいですが、どうして腹痛が伴うのでしょうか。

腹痛には体性痛と内臓痛の2種類があります。

体性痛は限られた部位に痛みを感じることが特徴です。腹膜や腸と腸の間にある膜が炎症を起こすことが原因です。

内臓痛は胃腸炎、食中毒、ストレスなどにより、胃や腸がけいれんを起こすことが原因です。けいれんがひどくなるほど、症状が強くなります。体性痛は限られた部位に痛みを感じますが、内臓痛はお腹全体が痛い、下腹部が痛いなど痛みの部位を特定できないことが多いです。

激しい腹痛、頭痛、だるい、吐き気といった症状がある下痢の場合は、ウイルスや細菌、食中毒が原因の可能性があります。体から悪いものを出そうと下痢が起こります。

この場合は薬で下痢を止めないようにしましょう。止めてしまうと体の中にウイルスや食中毒の原因物をためてしまうことになります。症状がつらいときは医師に相談をしてみましょう。

だるい、動きたくない、下痢のときは体力が落ちてこのよう症状がでることもあります。体力が落ちているときは、ゆっくりと体を休めましょう。

胃腸の働きが落ちているので、消化によいおかゆやうどんなどを食べるようにします。温かいものは消化によく、胃腸に優しいです。「だるいから体力をつけなくては」とうなぎのような消化に悪いものは冷えましょう。

下痢が続くと水分が失われてしまうので、水分補給を行ってください。冷たいものは下痢を悪化させるので、白湯がおすすめです。失われたミネラルを補給するために、スポーツドリンクを飲むのもよいでしょう。

お腹を温めることも大切です。お腹が冷えていると腸の働きが活発になります。腹巻をしたり、湯たんぽをお腹に当てたりしてみてください。

激しい腹痛、だるさ、吐き気などを伴い突然の下痢は、ウイルスや食中毒などが関係している可能性があります。思い当たることがないか振り返ってみて、症状が激しいようなら医師に相談をしましょう。

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