ストレスを感じていると人はイライラします。イライラすると自律神経のバランスが崩れあまり良い状態ではなくなってしまいます。例えば、胃が痛くなる、眠れなくなる、頭が痛くなるなど様々な症状が現れます。そして、下痢が起こる事もあります。今回はイライラすると何故下痢が起こってしまうのかその原因を紹介します。

イライラしていると頭の中は興奮状態になっています。このときは自律神経である交感神経が活発に働いている状態になります。そして、反対に副交感神経は働きにくい状態になっており、副交感神経は腸を動かせる神経も入っています。

つまり、ストレスを受けている時には腸が働きにくい状態になっているのです。ですので、腸の中にある便を緩やかに流す事が出来ずに腸の中にある水分だけが流れていってしまい下痢になってしまいます。このように働くため、イライラしたりストレスがたまると下痢が起こってしまうのです。

このように、原因不明の下痢が起こった場合は何らかの病気の場合もありますが、ストレスが原因の場合もあります。こういう場合は、病院へ行っても病気が見つからずずっと下痢が続いてしまいます。しかし、今の生活でストレスがある事を取り除いてしまえば簡単に良くなります。

現代はストレス社会と言われているので下痢など胃腸の調子がつねに悪いという人はたくさんいる可能性があります。ストレスをなくすのは不可能なのでどうやって付き合っていくかが大事になります。例えば、お腹に負担がかからないものを食べたりするなど工夫する事が大切です。

現代はイライラしてしまうことが多く、ストレスを発散するのも難しくなっています。しかしそのまま放っておくと自律神経が乱れてしまい最悪、うつなどの精神病になってしまうので、ストレスを解消する事が大切です。

仕事だけの生活の人は何か趣味を始めるなどストレスを解消出来る方法を探してみるのも一つです。運動もストレス解消には良いと言われているので最近イライラして体調が悪いなと感じている人は是非、試してみてください。

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