便秘の悩みを抱える女性は多いのですが、中々人には話せないものです。皆雑誌やインターネットから一生懸命情報を集めて、自分なりの便秘解消方法を模索しています。今すぐ手っ取り早く今溜まっている便秘を解消するには便秘改善薬に頼ることが一番です。

しかし便秘改善薬を飲めば溜まっている便を全部出すことが出来るとは限りません。腸内には細かいヒダが沢山あります。便はそのヒダの間に詰まってしまうことがあり、毎日のお通じでは出せずに残ってしまうのです。これを「宿便」といい、便秘症の人程宿便が溜まり易くなります。

宿便が溜まると腸内環境が悪化して、免疫力が低下します。疲れやすくなったりストレスでイライラし易くなるなど、体調不良を引き起こす原因となるのです。宿便は腸内でドンドン腐敗してきますから、ガスが溜まったり口臭が酷くなってしまいます。どんなに見た目が美しい女性でも宿便が溜まっていると、健康美とは言えないのです。

また、腸内に宿便が溜まると胃腸の働きが低下するので、身体に栄養が行き渡りません。その結果基礎代謝が低下していき、ダイエットをしても効果が出にくくなるのです。一生懸命ダイエットに取り組んでも中々効果がでない人の多くが便秘症であり、宿便が溜まっていることが多いのです。

宿便を出す為に市販の便秘改善薬を使用する人も多くいます。ところが腸内のヒダに溜まった宿便は、便秘改善薬でも簡単に全部出すことはできません。宿便を全部出す為には下剤効果のある薬よりも、腸内をデトックスすることを考えましょう。

食生活において大切なことは食物繊維の多い食べ物を摂取するという点です。食物繊維は腸内で宿便を絡めて体外に排出してくれる効果があります。また、最近では断食をすることで身体が本来の機能を取り戻し宿便を全部出すことができるという方法も注目されています。断食はプロの指導に従い正しく行うことが大切です。宿便をスッキリさせるだけで体重が減ったという口コミもあるのです。

便秘・宿便・下痢・ビフィズス菌・善玉菌など、腸のお悩みを解消する方法!おすすめ人気ランキング

  1. 生漢煎(防風通聖散)

    頑固な便秘で悩んでいる人におすすめのお通じ改善の漢方薬は生漢煎
    慢性便秘、頑固な便秘で悩んでいるという人は、食生活を見直しても運動をしてみても
    なかなか便秘が改善されない事が多いでしょう。
    でも下剤をあまり使用したくない、できれば体にあまり負担をかけない方法で便秘を
    改善させたいというのであれば、漢方薬がおすすめです。
    生漢煎の漢方薬防風通聖散なら、慢性便秘の人もするっと気持ちよく出す事ができます。
    複数の生薬を組み合わせて黄金バランスで配合されているので、スッキリを実感できます。

    生漢煎(防風通聖散)の公式サイトはこちら

  2. カイテキオリゴ

    辛い便秘もしっかり解消してくれるカイテキオリゴをぜひ飲んでみて下さい
    便秘は本当に辛いです。特に慢性化していると食事を見直すとか運動をしてみるというような
    事を行ってもなかなか改善しないケースが多いです。便秘がひどくて病院に行く人もいます。
    放置しておくと大きな病気にも繋がると言われていますので、できるだけ便秘にならないように
    したいものです。そこでおすすめなのがカイテキオリゴです。
    自然の力で便秘を解消させることができます。
    薬などのように副作用がないので安心して飲むことができます。

    カイテキオリゴ公式サイトはこちら

  3. 黒梅日和

    便秘や下痢を繰り返してしまうのは食生活や生活習慣が原因。解決には黒梅日和を
    便秘の原因、下痢の原因は食生活や生活習慣にあります。
    もちろんストレスなども関係してきますが、食生活を改善させることで便秘や
    下痢の繰り返しが改善したという声も聴きますので、やってみる価値はあるでしょう。
    しかしなかなかできない人もいると思います。
    そんな時はサプリメントにサポートしてもらいましょう。
    黒梅日和は、乱れた食生活や生活習慣を整えるサポートをしてくれるので、
    便秘や下痢になりにくくなっていきます。ぜひお試しください。

    黒梅日和の公式サイトはこちら

  4. LAVA(ラバ)

    便秘の原因は骨盤や冷え?ホットヨガLAVAで体を整えて便秘解消
    便秘の原因には、食物繊維の不足、骨盤のゆがみ、冷えなどがあります。食物繊維の不足が原因の場合は食生活を改善しなければなりませんが、骨盤のゆがみや冷えが原因なら、ホットヨガLAVAで解消できるかもしれません。
    ホットヨガLAVAでは、インストラクターが初めての方にもわかりやすく、レベルに合わせて指導をします。体が固くでもレベルに合わせてヨガをすることができます。効果実感NO1の評価を得ており、便秘が解消したという方も多数います。

    LAVA(ラバ)公式サイトはこちら