便秘になると、何日も腸内に取り残されている宿便が溜まっていきます。
宿便は、異常発酵を起こして、アンモニアやインドールといった毒素を出しています。

これらの毒素は、腸から吸収されて、体に悪影響を及ぼします。
不定愁訴と呼ばれるような、めまいや頭痛、肩こりやお腹の張りといった、はっきりとした病原がわからない、なんだか調子が悪いといったものです。

もちろん、便秘でお腹が張って嫌な感じになっていたら、体が重苦しいですよね。
それは、宿便の毒素のせいかもしれないんですよ。

便秘予防に多くの人がしているのは、繊維や果物を摂るということですが、最近、人気が上がってきているのが、オリゴ糖を摂ることなんです。

どっさり出すサプリの中には、センナやキャンドルブッシュといった下剤効果のある成分が含まれているものもありますね。

そういったサプリの場合、飲み始めた時にはどっさり感があるのですが、体が慣れてくると量を増やさないといけなかったり、急に腹痛に襲われたりすることがあったり、ちょっと使いにくいというのがあります。

本当にお腹の調子を良くしようと思ったら、腸内環境を整えるのがベストなんです。
善玉菌をしっかり増やしてあげると、それまでお腹が下りやすかった人でも、お腹が丈夫になるし、便通もリズムよく快調になるんですよ。

いつも、下剤で排便しているとか、下痢を繰り返しているという人は、せっかくの善玉菌が増えるチャンスを奪っているんです。

増えようとしたら出されてしまうんですから、いつまでたっても優位になれません。
ここで、善玉菌の餌になるオリゴ糖が重要です。

しっかりオリゴ糖をヨーグルトなどと食べてあげることで、腸内の善玉菌は増えやすくなって腸内環境が良くなっていきます。

ここで、どんなオリゴ糖を選ぶかですが、オリゴ糖はシロップタイプですと、ショ糖などの成分がかなりを占めていて、カロリーが気になるところがネックです。
カイテキオリゴならさらっとした甘すぎないオリゴ糖そのものですから、何にでも使えて善玉菌をぐんぐん増やしてくれるんですよ。

便秘・宿便・下痢・ビフィズス菌・善玉菌など、腸のお悩みを解消する方法!おすすめ人気ランキング

  1. 生漢煎(防風通聖散)

    頑固な便秘で悩んでいる人におすすめのお通じ改善の漢方薬は生漢煎
    慢性便秘、頑固な便秘で悩んでいるという人は、食生活を見直しても運動をしてみても
    なかなか便秘が改善されない事が多いでしょう。
    でも下剤をあまり使用したくない、できれば体にあまり負担をかけない方法で便秘を
    改善させたいというのであれば、漢方薬がおすすめです。
    生漢煎の漢方薬防風通聖散なら、慢性便秘の人もするっと気持ちよく出す事ができます。
    複数の生薬を組み合わせて黄金バランスで配合されているので、スッキリを実感できます。

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  2. カイテキオリゴ

    辛い便秘もしっかり解消してくれるカイテキオリゴをぜひ飲んでみて下さい
    便秘は本当に辛いです。特に慢性化していると食事を見直すとか運動をしてみるというような
    事を行ってもなかなか改善しないケースが多いです。便秘がひどくて病院に行く人もいます。
    放置しておくと大きな病気にも繋がると言われていますので、できるだけ便秘にならないように
    したいものです。そこでおすすめなのがカイテキオリゴです。
    自然の力で便秘を解消させることができます。
    薬などのように副作用がないので安心して飲むことができます。

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  3. 黒梅日和

    便秘や下痢を繰り返してしまうのは食生活や生活習慣が原因。解決には黒梅日和を
    便秘の原因、下痢の原因は食生活や生活習慣にあります。
    もちろんストレスなども関係してきますが、食生活を改善させることで便秘や
    下痢の繰り返しが改善したという声も聴きますので、やってみる価値はあるでしょう。
    しかしなかなかできない人もいると思います。
    そんな時はサプリメントにサポートしてもらいましょう。
    黒梅日和は、乱れた食生活や生活習慣を整えるサポートをしてくれるので、
    便秘や下痢になりにくくなっていきます。ぜひお試しください。

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  4. LAVA(ラバ)

    便秘の原因は骨盤や冷え?ホットヨガLAVAで体を整えて便秘解消
    便秘の原因には、食物繊維の不足、骨盤のゆがみ、冷えなどがあります。食物繊維の不足が原因の場合は食生活を改善しなければなりませんが、骨盤のゆがみや冷えが原因なら、ホットヨガLAVAで解消できるかもしれません。
    ホットヨガLAVAでは、インストラクターが初めての方にもわかりやすく、レベルに合わせて指導をします。体が固くでもレベルに合わせてヨガをすることができます。効果実感NO1の評価を得ており、便秘が解消したという方も多数います。

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